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नगर निगम, पालिका व पंचायत के आरक्षण की फाइनल सूची जारी
चकराता में हुई सीजन की दूसरी बर्फबारी, पर्यटक स्थलों पर उमड़े लोग, व्यवसायियों के खिले चेहरे 
 कैबिनेट मंत्री गणेश जोशी ने स्वामी विवेकानन्द पब्लिक स्कूल के 38वें वार्षिकोत्सव कार्यक्रम में किया प्रतिभाग
तमन्ना भाटिया के प्रशंसकों को मिला तोहफा, ‘ओडेला 2’ का नया पोस्टर जारी
प्रधानमंत्री मोदी ने ‘रोजगार मेला’ के तहत 71,000 युवाओं को सौंपे नियुक्ति पत्र
सर्दियों में भूलकर भी बंद न करें फ्रिज, वरना हो सकता है भारी नुकसान, ऐसे करें इस्तेमाल
कुवैत ने पीएम मोदी को अपने सबसे बड़े सम्मान ‘द ऑर्डर ऑफ मुबारक अल कबीर’ से किया सम्मानित 
मुख्यमंत्री धामी ने 188.07 करोड़ की 74 योजनाओं का किया लोकर्पण और शिलान्यास

Category: स्वास्थ्य

कसरत के बाद न करें ये 5 गलतियां, पूरी मेहनत हो सकती है खराब

जब भोजन की बात आती है तो हमेशा ही पोषण विशेषज्ञ और डॉक्टर पोषक तत्वों से भरपूर और सीमित मात्रा में खाना खाने की सलाह देते हैं।यही बात कसरत सेशन पर भी लागू होती है। अपनी क्षमता से अधिक एक्सरसाइज करने या गलत एक्सरसाइज से शरीर को नुकसान पहुंच सकता है।आइए आज हम आपको कसरत […]

थायराइड मरीजों के लिए जरूरी हैं ये 5 पोषक तत्व, आज ही करें डाइट में शामिल

थायराइड शरीर के जरूरी अंगों में से एक है, जो संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। यह गर्दन में मौजूद एक छोटी ग्रंथि है, जिसकी लंबाई लगभग 2 इंच होती है।थायराइड ग्रंथि दिल की धडक़न, पाचन क्रिया आदि को नियंत्रित करने में सहायक होती है। जब ये ग्रंथियां आवश्यक हार्मोन का उत्पादन […]

दिनभर में आप कितनी चाय पीते हैं? दो, तीन, चार या पांच… कितनी होती है खतरनाक

दिन की शुरुआत चाय से हो जाए तो मजा आ जाता है। ऐसे कई लोग हैं जिन्हें हम चाय के दीवाने का नाम देते हैं. वहीं भारत एक ऐसा देश है जहां लोगों के दिन की शुरुआत चाय से होती है. यहां कई लोग ऐसे हैं, जो सुबह शाम नहीं बल्कि दिनभर चाय का सेवन […]

गर्मियों में महिलाओं को एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए और क्यों?

इंसान के शरीर का लगभग 70 प्रतिशत हिस्सा पानी से बना हुआ है. इस बात से हम अंदाजा लगा सकते हैं कि एक इंसान की जिंदगी में पानी का क्या महत्व है. डॉक्टर्स भी सलाह देते हैं कि जितना हो सके पानी पीजिए. खासकर गर्मियों में तो खूब पानी पीजिए. क्योंकि गर्मियों में अक्सर लोग […]

आप भी गर्मियों में खाते हैं अंजीर, जानें इसे खाने का सही तरीका

अंजीर एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसे खाने से सेहत को कई फायदे होते हैं। यह हड्डियों से लेकर पाचन तंत्र तक को मजबूती देता है. अंजीर के रेगुलर सेवन से ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है। अधिकतर हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि गर्मियों के मौसम में ड्राई फ्रूट का सेवन कम कर […]

कैल्शियम की कमी से हो सकती है ये बीमारियां, ऐसे करें इसकी कमी को पूरा

हमारे शरीर के लिए कैल्शियम बेहद आवश्यक है। कैल्शियम एक महत्वपूर्ण मिनरल है जो हमारी शरीर की हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मदद करता है। साथ ही यह हमारे दिल और शरीर की अन्य मांसपेशियों के समुचित कार्य के लिए भी आवश्यक है। साथ ही कैल्शियम हड्डियों की मजबूती के […]

गर्मियों में आ रहा खूब बदबूदार पसीना, इससे बचने के लिए करें ये खास उपाय, जल्द मिलेगा आराम

गर्मियां आते ही पसीने की समस्या बढ़ जाती है. ऐसे में कुछ लोगों का पसीना बदबूदार होता है, जिससे वह लोगों के पास जाने और उनसे बात करने से कतराते हैं। अक्सर पसीना आने के कई कारण होते हैं जैसे अधिक गर्मी, मेहनत करना, भागा दौड़ी वाला काम, कडक़ धूप में चलना, खराब खानपान की […]

वजन कम करने के लिए क्या खाली पेट एप्पल साइडर विनेगर पीना सही है?

एप्पल साइ़ड़र विनेगर में कई औषधीय गुण होते हैं. जो सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है। अक्सर लोग वजन कम करने के लिए पानी में एप्पल साइडर विनेगर पीते हैं. यह कई सारी गंभीर बीमारी से बचाने के काम करती है। आजकल खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण लोगों का वजन काफी ज्यादा […]

च्यूइंगम चबाने की आपको भी है आदत… अगला पैकेट खरीदने से पहले जान लीजिए ये नुकसान

आपने अक्सर ऐसे लोगों को देखा होगा, जो दिन भर च्यूइंगम चबाते रहते हैं. बाजार में च्यूइंगम कई फलवूर की मिलती है. बच्चें हो या बड़े च्यूइंगम चबाना अब लोगों की आदत बन गई है. कई लोग इसको मुंह की एक्सरसाइज के लिए भी चबाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसको खाना सेहत […]

स्वाद के साथ-साथ फायदों से भी भरपूर होता है शहतूत का फल, डाइट में करें शामिल

जब बेरी खाने की बात आती है तो आमतौर पर लोग स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और चेरी आदि पसंद करते हैं, लेकिन भारत में मिलने वाली एक बेरी के बारे में कम ही लोग जानते हैं।हम शहतूत की बात कर रहे हैं, जो पोषक तत्वों और मीठे स्वाद से लैस होती है। इनका स्वाद काफी हद तक […]

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